現在3人の子供の母。1人目の妊娠前は会う人会う人に、「細いね?。ちゃんと食べてる？」など、やせすぎくらいの感じで言われていました。でも、1人目妊娠、出産で5キロ太り。それでもまだ、少し太りはしたものの、そんなに目立たず、まだ痩せ型寄りで済んでい…

見た目が全てじゃないってよく言われますけど、私は見た目も魅力のひとつだと思うし見た目で判断されることも多いと思います！顔が多少ブサイクでも痩せててスタイルのいい人は割とチヤホヤされることもありますし、スタイルが良くないとできない服装とかも…

痩せることを意識的に考えて食べ物、運動を行うとなかなか痩せずストレスも溜まると聞いたことがあります。実際、自分も沢山のダイエット方法試しましたが満足のいく結果が出たことはあまりなく、満足の結果を出せた時も永遠に続けて行くには難しいことばか…

１０年前、まだ痩せていた私。それまで「太っている人」はなんで「太っている」ことに気付かないんだろう…。どうしてそこまで行く前に止められなかったの？と、思ってました。ええ、思っていましたとも。でも、１０年経って私は気づいた…。「でぶ」はあなた…

ダイエットをするなら、運動をして痩せたいと思います。効果的な方法は、筋トレを行った後に有酸素運動を行う事です。筋トレは、腕立て伏せ等の力を短時間で出す運動です。有酸素運動は、ウォーキング等の長時間かけて行う運動です。先に筋トレを行うと、筋…

ついつい食べたくなる、お菓子、揚げ物、お肉などなど…気づいた時にはガッツリ食べててあっという間に体重は増えて…みたいな。私は今まで食べ物はあれば食べるみたいな感じだったからお腹が空いてなくてもバクバクバクバク食べてて、気付けば2年で20㌔も体重…

"私自身もやっている事です。好きな女優さんやモデルさん、なりたい体型や顔の人を思い浮かべ、その人になりきって生活をする方法です。どんな女性でもかまいません！それを意識することで、自然と脚に力が入り姿勢が整ったり、表情が引き締まります。この方…