本当に効いたのか？酵素ダイエット
最近は酵素サプリメントといえばすっぽんスリム酵素を思い出すのですが、この間、ドラッグストアにいってみたら名前は忘れましたが、確かにダイエットのための沢山の酵素商品が売っていました。
僕は、食べないダイエットで痩せましたが、酵素ダイエットだったら、きれいに痩せれるのではないでしょうか？一人一人、体質にもよるのでしょうが、健康的にやせるのは理想的だと思います。
３食好きなものを食べて、それでいて痩せるなら言うことないじゃないですか、女性はみんな痩せたがりますが、酵素サプリメントを使えば健康的にやせるんじゃないですか？
この間テレビで女優さんを見て、「これくらいきれいに痩せている人はなかなかいないのではないでしょうか」と思いました。
世の女性はこれくらいを目指しているのではないでしょうか？あとファッション雑誌モデルも皆痩せていると思います。まあ芸能人やモデルだからケアをきちんとしているのでしょうが、それでも見せる
仕事でしょうから当たり前なのでしょう。
話しは脱線しましたが、すっぽんスリム酵素はどうでしょうか？
アミノ酸も摂れて健康には一番いいのではないでしょうか。健康的に飲めて、健康的に痩せるすっぽんスリム酵素にがおすすめです。
ビリーズブートキャンプのダイエットにかける若い私
私は365日ダイエットを忘れたことがありません。ですが、人間自分に甘いものです。自分にストイックになれる人をいつも尊敬していました。そんな私が今回は必ず痩せてやろう！！と思ったのが高校一年生の時です。
なぜなら、高校に行けばスカートが短くなるイコール太い足が見えてしまう！と思ったからです。そこで私は決まりごとを決めました！夜ご飯は炭水化物を食べないこと。お風呂に入る前にビリーズブートキャンプを30分本気でやること。ビリーズブートキャンプをやらないとお風呂にははいれない。と決めました。これだけでは、自分に甘い私はきっと辛くてやめてしまうので週に一度は大好きなアイスクリームを食べていい。と決めて、ダイエットが永遠に続くと考えると先が長くて嫌になるのでまずは1ヶ月と決めて挑戦しました。
自分にアメトムチを使い分けて1ヶ月、、。5キロ痩せることが出来ました！周りからは、足が細くなった！顔小さくなった！のお褒めの言葉。そう？なんて言いながら、心の中で大きくガッツポーズしました。ダイエットは、あまり無理せず、自分にアメトムチを使えると成功します。
脚痩せ目的でダイエット頑張ってます！
一時太った時期に思い当たることを辞めたらすぐに6キロ減‼︎運動が苦手だったが健康の為と痩せたらこんなことをしたい‼︎という気持ちから走り続けて半年。継続中です！痩せなくてもいいと言う彼の言葉を無視し続け、痩せたらこれ着たい！あれもしてみたい！という気持ちを常に持ち続けています！
食事も食べたいものばかり摂るのではなく、ほんの些細なことでも野菜から食べるやお肉を食べるならなるべく赤身！朝起きたらまずコップ一杯の白湯！テレビでこれを食べれば痩せる！とやれば次の日スーパーではその商品が品薄..だがそんな商品に頼らなくたって痩せれる方法はたくさんある！私はウエストにくびれを作りたいと思った時にやりだした方法が効果あり継続中‼︎歯磨きしながらなどベリーダンスの様な腰の動きをゆっくりのスピードでやる。
これを毎日空いた時間に続けると1ヶ月もかからずくびれ復活‼︎脚痩せは中々難しいが、立っている時はつま先運動しながら一緒にヒップアップも兼ねてお尻にも力を入れて一石二鳥‼︎どうか脚痩せに効果絶大なダイエット方法が見つかりますよーに..
運動嫌いな私ができた、ながら運動♪
ダイエットしたーい！
でも、食事制限や運動は嫌いです。
好きなもの食べたいし、ジムに通ったり、そこに時間を割くのは嫌いな私です。
そんなわがままな私にぴったりだったのが、
バランスボールです。
存在は知ってたけど正直、効かないだろうと思っていましたが、
友達に勧められて、バランスボールを購入してみました。
友達から、まずは、食事をするときや、テレビを見るときに
椅子ではなく、バランスボールに座ってやったみるといいよ。と
教えて貰い、早速実践してみました。
油断をするとすぐに転びそうになってしまいそうでしたが、
段々慣れてきたので、少しエクササイズを取り入れ、
今はバランスボールに座り、腰を前後左右に動かして骨盤の筋肉を和らげたり、
足を浮かしてバランスを長く保てるように頑張っています。
この運動により、体幹の筋肉が鍛えられ、ウエスト引き締めやダイエット効果に繋がるそうです。
私もバランスボールをやり始めて、約3週間ですがウエスト－3㎝、
体重1．3キロ減りました。
特にバランスボールをやるための時間を割いたりはしていません。
食事をする時やテレビを見るとき椅子に座ってたのをバランスボールに変えただけです。
まさにながら運動だと言えるでしょう。
今ではスキンケアをするときや、お風呂上りに髪の毛を乾かす時、歯磨きをしながらもバランスボールに座って、
楽しみながらエクササイズしています。
皆様も、是非試してみてください。
酵素ダイエットからの鶏ハムダイエット
20代のころは、あまりご縁がなかった酵素ダイエット。
30代に突入してから、常に頭の片隅に居座る存在になりました。痩せたい、特に腰周り…！でも食べるのも大好き、という悪循環。
ダイエットは難しく大嫌いなものでした。しかし、そんな私が、つい数ヶ月前に一筋の希望を見つけたのです。それは「鶏ハムダイエット」常温のお水をなべに入れ、塩を溶かし、胸肉を入れてから沸騰してぶくぶく言うまで煮る。という超簡単レシピです。ストイックにやりすぎると続かないので、皮も美味しくいただいちゃいます。鳥胸肉って、高たんぱく低カロリーのダイエット優秀食材だと謳われているじゃないですか。でもなかなか美味しく調理できなかったので、続かなかったんです。
ただ、今回の鶏ハムは別物。めちゃくちゃ美味しいんです。本当は、胸肉を薄い状態にして、ラップで巻いて…とやるともっと美味しいんですけど、常温の塩水に突っ込んで煮るだけでも十分美味しいです。これは続きました。晩御飯はご飯の代わりに、鶏ハムとキャベツ＋おかず類。それからヤーナリズムをやり続けたところ。2ヶ月で3ヶ月程度痩せました。今後もこのままがんばろうと思います。
酵素ダイエットも周りがやっているので視野に入れつつ、色んなダイエットに楽しみながら取り組んでみます。
